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transmitir o sofrimento dentro de nós. Sentimo-nos mais leves; começamos a sentir calor esofrendo e se apegando, então você é cortado dos outros. Isso não é amor verdadeiro.cultivando a energia da atenção plena. Quando fazemos uma refeição com atenção plena,aqueles que estão comendo conosco. Podemos cultivar a energia da atenção plena,
